Отправлено: 20.05.08 09:18. Заголовок: Долой растяжки!

Не секрет, что тема растяжек волнует многих женщин, в особенности после родов. Эта проблема и есть в основном женская, поскольку именно женщины больше всего беспокоятся по поводу своего внешнего вида.

Растяжки (либо стрии) появляются чаще всего на животе, бедрах, ягодицах, а также на груди. Стрии представляют собой полоски белого либо фиолетового цвета в местах растяжения кожи.

Растяжки появляются чаще всего у женщин после родов, а также могут быть спровоцированы заболеваниями щитовидной железы, резким снижением веса вследствие диет, несбалансированным питанием, при длительном применении глюкокортикоидов. Кожа теряет свою эластичность, поверхностные слои кожи истончаются и в результате происходят внутренние надрывы, которые замещаются соединительной тканью. Когда кожа в отдельных местах истончается, то становятся видны кровеносные сосуды (которые и придают коже изначально фиолетовый цвет!), а затем со временем, когда мелкие внутренние надрывы замещаются соединительной тканью, то сами растяжки приобретают белый цвет. Как известно, в соединительной ткани нет пигмента, поэтому при загаре стрии становятся особенно видными.

Как можно бороться с растяжками?

Если растяжки еще не слишком давние (до полугода) можно попытаться бороться с ними при помощи специальных кремов от таких фирм как Lierac, Phytomer, Vichy, Biotherm, Gernetic. В состав кремов против растяжек входят коллаген, эластин, различные эфирные масла, которые призваны укреплять и подтягивать кожу.

Если растяжки небольшие, можно попробовать водорослевые обертывания со спирулиной.

Если растяжки появились лишь недавно, можно попробовать втирать в них оливковое масло с добавлением витамина Е и эфирных масел (либо без них). Делать это необходимо утром и вечером.

В борьбе с давними растяжками применяют лазерный пилинг. Однако данная процедура длительная и несколько болезненная. При данной процедуре под наркозом вырезаются растяжки лазерным лучом, затем необходим постельный режим до 15 дней, а затем еще месяца 3 придется восстанавливать красную и отекшую кожу специальными кремами.

Рекомендуется делать следующее для того, чтобы предупредить появление растяжек:

Рекомендуется в первую очередь следить за своим питанием, и чтобы не было резкого колебания в весе. Пища должна быть богата минералами и витаминами, не забывайте также о молочных продуктах и о продуктах, в которых содержится витамин А, Е и Д.

Хорошо сказывается на состоянии кожи регулярное применение контрастного душа.

Регулярный легкий пятиминутный массаж проблемных мест также поможет избежать появления растяжек.

Поддержанию упругости тела непременно помогут занятия спортом (аэробика, бег, силовая гимнастика).

Контрастные компрессы из отваров трав (ромашки, липы, укропа) также будут способствовать поддержанию красоты кожи.

 Отправлено: 20.05.08 20:51. Заголовок: Что делать с кожей ..

Что делать с кожей


Этот вопрос неизменно задают себе женщины после родов, рассматривая растяжки на животе и других частях тела, а также те, кто, изрядно сбросив вес, видят, что кожа местами провисла. Что делать? Я предлагаю следующее:
1) Массаж. Использовать можно и антицеллюлитный крем и обыкновенный (лично я особой разницы не замечаю). Живот массируется круговыми движениями строго по часовой стрелке, поглаживающими и с отягощением, растирание, выжимание (кожа захватывается в подобие валика и передвигается), пощипывания. Талия массируется снизу вверх (к груди), движения теже. Массаж нужно делать столько времени, сколько вы способны выдерживать, при условии, что выдерживать вы его должны каждый день:)
Бедра массируются по направлению от колен к ягодицам (по направлению лимфотока). Ягодицы массируются также - от бедер к талии, с той лишь разницей, что направление движений должно быть не вертикальное, а горизонтальное)
2) Кофейный скраб. Оказывает позитивное воздействие сразу по нескольким фронтам:
- способствует сжиганию жира (кофеин входит в состав почти всех средств для похудения),
- оказывает разглаживающее и выравнивающее действие на поверхности (т.е. помогает избавиться от целлюлита и способствует уменьшению растяжек)
- отшелушивает верхний слой кожи, т.е. делает ее более мягкой и шелковистой
Покупаем или делаем молотый кофе достаточно крупного помола (приблизительно как крупный сахарный песок). Не варим его!!!! Намыливаем проблемные зоны своим обычным гелем для душа, а затем, насыпав на руку немного кофе (чем больше кофе, тем интенсивнее воздействие, сразу слишком усердствовать не нужно), и поверх намыленного втираем кофе в кожу теми же движения, что используется для массажа (см. пункт 1). Время процедуры - опять таки - на ваше усмотрение. Еще раз повторюсь - не нужно в первый день начинать с 20 минут, чтобы на следующий день проклинать эту процедуру:) Без фанатизма!!!:)
3) Мумие
Оказывает заживляющее воздействие, ускоряет регенерацию кожи. Помимо него подобным действием обладают сок алоэ, какао масло (которое в Москве найти почти невозможно), но в менее выраженной форме. Я, в свое время, перепробовала, кажется все, но практически без очевидных результатов (включая хваленые эмульсии, гели и прочее, для удаления растяжек).
Перед началом принятия душа, бросьте одну-две таблетки мумие в емкость с небольшим количеством вашего обычного крема для тела (в другом виде (кроме таблеток) мумие мне не попадалось, поэтому ничего не могу сказать, плюс, совет по применению мумие получила от знакомого специалиста по китайской медицине, он рекомендовал таблетки, кои и использовала). Пока вы принимаете душ, таблетки практически растворяются, перед нанесением - размешайте мумие до полного растворения в креме и наносите полученную смесь как обычно. Можете использовать массажные движения для усиления эффекта.
Конечно крупные растяжки - вы не уберете окончательно и бесповоротно (действительно крупные растяжки не убирает даже пластика), но, однозначно, значительно сократите их. Мелкие в моем случае пропали совсем.
4) Если вам предстоит обстоятельное похудение, я советую купить хороший крем от морщин для глаз, потому что лучше предотвратить появление гусиных лапок, чем потом с ними бороться. Кремом придется пользоваться во время похудения, после - вы можете пользоваться своим обычным кремом для лица.
5) Средства для утяжки кожи конечно способствуют ее восстановлению, но, можно даже не надеяться, что пользуясь только ими, вы вернете нормальный вид, допустим, своему животу. Они помогают, но не устраняют проблему. Необходимо комплексно подходить к этому вопросу.
6) И, наконец, не забывайте, что регулярные физические упражнения способствуют утяжке кожи, главное задействовать все группы мышц.

я не помню откуда взяла текст, но линии указаны правильно, кофкйный скраб эффективен

 Отправлено: 21.05.08 18:13. Заголовок: kotik Спасибо, пошла..

kotik Спасибо, пошла молоть кофе, сделаю кофейный скраб.

 Отправлено: 21.05.08 20:31. Заголовок: Svetlana Если есть..

Svetlana
Если есть воможность забирать из кофемашины офисной остатки от молотого кофе в промышленных масштабах, то лучшего сырья не придумать.
Эта смесь разводится сливками пожирнее из пакетика 200 г, массируешь себя руковицей. Вытираешься и сразу же на тело НИВЕЯ Губдай Целлюлит с эль карнитином или ЭЙВОН - Скульптор тела и сверху на 30 минут пмщевой пленкой, можно больше, но без фанатизма .
Потом пленочку снять, тело промокнуть и баиньки в пижаме или в рубашке длиной - ну в общем желательно что-то длинное и с рукавами по возможности.

 Отправлено: 21.05.08 23:00. Заголовок: Ирина, муж посмотрел..

Ирина, муж посмотрел мои "потуги" и сказал:"Красоту ничем не испортишь" (вот им бы так!)
Устала как собака сил нет и наступает хандра на горло - сцена 3м на 6 и похоже наступает еще нервная истерия перед выступлением зал на 600 человек скорее бы все закончилось...

 Отправлено: 22.05.08 12:27. Заголовок: Svetlana - Мужнины..

Svetlana

Мужнины призошли от другой обезьяны, ничено не сделаешь - физиология другая, требования к себе любимому совершенно другие

Выступление - это очередная ступень, все нормально, и ты готовиась, все будет хорошо

А муж еще с большим уважением будет относиться и гордиться, и ему никогда не придет в голову даже подумать, что ..." моя-то распустилась" ( я уже давно ухожу спать, как только на охоте, в командировках, на аэродроме за столом начинаются мужские сплетни: мы для них - свои, женщин-коллег и "боеых подруг" не стесняются, иногда такого наслушаешься, что на утро уже упирашься в спортклубе, сидишь у косметолога или шарахаешься по ТЦ ЕВРОПЕЙСКИЙ)

Это неправда, что мужчины ничего не замечают и не ценят, но твое выступление - это нужно тебе, потом сменишь мотивацию, в принципе будет все, что срязано с собственными, скорее всего, придумаными недостатками, будет легче переносить

 Отправлено: 22.05.08 14:25. Заголовок: kotik Ирина, спасиб..

kotik Ирина, спасибо я действительно устала от тренировок по 3-4 часа, но думаю это скоро все пройдет...

 Отправлено: 22.05.08 20:16. Заголовок: Боюсь, со старыми ра..

Боюсь, со старыми растяжками уже не справиться Никогда...

 Отправлено: 22.05.08 22:03. Заголовок: Tatka ну даже не з..

Tatka
ну даже не знаю что сказать, знаю что некоторые годами упираются
как сказала моя знакомая
АМНИСТИЯ ПРИШЛА ЛИШЬ ЧЕРЕЗ 2 ГОДА КАЖДОДНЕВНЫх УСИЛИЙ
это - победа, я такого не видела и не поверила бы рассказам, если бы не ходила с ней время от времени в сауну

 Отправлено: 22.05.08 22:30. Заголовок: kotik пишет: ЧЕРЕЗ ..

kotik пишет:

цитата:

ЧЕРЕЗ 2 ГОДА КАЖДОДНЕВНЫх УСИЛИЙ

Я проиграла сразу!!!

 Отправлено: 23.05.08 21:12. Заголовок: Tatka Я сегодня ..

Tatka
Я сегодня смотрела 8й каталог ЭЙВОНА, там на стр 134 средство 07979 от растяжек, еще и браслетик дадут все удовольствие с браслетиком 299
смотрела статистику компании как консультант - рейтинг из 5 баллов почти 3,5