Отправлено: 04.08.26 23:14. Заголовок: Не отпускают мысли об упущенном

Почему с возрастом всё чаще начинаешь думать, что многое упустил, чего-то не добился, времени осталось меньше, и от этого только сильнее накрывает? В последнее время ещё постоянный стресс добавился, и кажется, что эти мысли вообще не отпускают. В Санкт-Петербурге куда обратиться за помощью?

 Отправлено: 04.08.26 23:23. Заголовок: Было похожее после с..

Было похожее после сорока. Поймал себя на том, что постоянно сравниваю себя с другими и из-за этого настроение только хуже. Постепенно стал обращать внимание на то, что могу сделать сейчас, а не на прошлое. Мысли не исчезли совсем, но жить стало намного легче.

 Отправлено: 04.08.26 23:26. Заголовок: Я бы всё-таки сходил..

Я бы всё-таки сходила к психологу, потому что такие состояния сами по себе редко проходят. Скорее всего, специалист предложит когнитивно-поведенческую терапию, она помогает разобраться, какие мысли загоняют в тревогу, и научиться реагировать на них по-другому. Здесь можно узнать в чём суть этого подхода и посмотреть контакты психолога в Петербурге https://psy-health.online/chto-takoe-kognitivno-povedencheskaya-psihoterapiya/